Warm ums Herz, stark im Körper:

Miriam ist seit 2003 Heilpraktikerin. Seither ist es ihre ganze Freude, Menschen Wege aufzuzeigen, wie sie ihren Organismus durch ganzheitliche Therapien, pflanzliche Medikamente und gesunde Ernährung unterstützen können. Ihr Wunsch ist es, ihren PatientInnen dabei zu helfen, durch achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und vor allem durch Selbstliebe und die herzliche Begegnung mit sich selbst ein gesundes und glückliches Leben zu führen. 

Sie hat zusätzlich zum Heilpraktiker eine Vielzahl weiterer Aus- und Weiterbildungen gemacht, u.a. in den Bereichen manuelle Neurotherapie, Fussreflexzonentherapie nach W. Froneberg, Neuraltherapie, Störfeldtherapie, Entgiftungstherapie, Infusionstherapie, Ohrakupunktur sowie eine Fortbildung in existentiell orientierter und tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapie. 

Sonja ist Ayurveda Coach. Ihr könnt sie hier näher kennenlernen. 

Ihr seht: Unsere Tätigkeitsbereiche und ganzheitlich gesundheitlichen Expertisen sind weit gefächert. Und genau darin liegt die Besonderheit des Retreats: Wir haben uns im Vorfeld darüber Gedanken gemacht, welche Inhalte aus europäischer Naturheilkunde und Ayurveda besonders gut zusammen passen, um euch mit Kraft, Freude und Selbstbewusstsein auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Ihr bekommt sozusagen das Beste aus zwei Welten. Diese Kombination ist einmalig, und ihr bekommt sie so nur bei uns.

Uns ist es besonders wichtig, für euch eine Atmosphäre zu schaffen, die es euch erlaubt, eure Auszeit bestmöglich für euch zu nutzen: Wir setzen alles daran, dass ihr euch wohl und sicher fühlt, um von eurem Alltag zurück zu treten, eure Batterien aufzuladen, überflüssigen Ballast abzuwerfen, euch mit Körper und Seele zu verbinden und ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit zu entwickeln. Dies ist unserer Meinung nach in einem geschlossenen Frauenzirkel besonders gut möglich.  

Wir kümmern uns um euch und geben euch Anregungen, wie ihr es in eurem Alltag schafft, noch besser für euch zu sorgen. Denn der Fokus auf euer ganzheitliches Wohlbefinden darf gern zu eurem neuen Normal werden. 

Das klingt zunächst einmal recht ambitioniert und schwer zu realisieren, stimmt’s? Nun ja: jein.

Klar muss sein: Keines dieser Ziele ist von jetzt auf gleich zu erreichen. Was wir während unserer gemeinsamen Zeit schaffen, ist, die Weichen für euch so zu stellen, dass ihr den eingeschlagenen Weg selbst weitergehen könnt. Wir möchten bei euch ein tief gehendes Verständnis für eure individuelle körperliche, geistige und seelische Zusammensetzung wecken. Ihr dürft erkennen, welche Auswirkungen Entscheidungen, die ihr in der Vergangenheit getroffen habt, auf eure ganzheitliche Gesundheit bis heute haben. Ihr könnt Routinen, die ihr in eurem Leben installiert habt, auf ihre Wirksamkeit überprüfen und diese gegebenenfalls an eure veränderten Bedürfnisse anpassen. Vielleicht werdet ihr ganz neu lernen, eure Bedürfnisse überhaupt zu erkennen, in ihrer Wichtigkeit zu akzeptieren und ihnen diejenige Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient haben. Wir starten zusammen los, die weiteren Schritte dürft ihr dann selbst machen! 

Um ein Verständnis für eure persönliche Rezeptur zu entwickeln, bieten wir jeder von euch im Vorfeld des Retreats eine ca. eineinhalbstündige ayurvedische Anamnese per Zoom oder Telephon an. In diesem Gespräch werden wir eure Gesundheit sorgfältig abklopfen und auch auf Bereiche eingehen, die im Ayurveda eine wichtige Rolle spielen, wie z.B. Verdauung, Schlaf, Ernährung, Stressfaktoren. Auf Grundlage dieser Erhebung wird Sonja eine ayurvedische Konstitutionsanalyse erstellen, die sie mit jeder Teilnehmerin während des Retreats vertraulich bespricht. Daraus ergeben sich maßgeschneiderte Tipps für eure Gesundheit, die ihr an eure Interessen, zeitlichen Ressourcen etc. anpassen könnt. 

Tägliche Bewegungseinheiten (Yoga, Qi Gong, Spaziergänge) sowie Atemarbeit und geführte Meditationen ermöglichen es, euch mit Körper und Seele zu verbinden, eure Muskulatur zu beanspruchen und Erkenntnisse, die ihr während des Retreats gewinnt, körperlich zu verankern. Diese Übungen können auf jedem Fitness-Level ausgeführt werden. Bei speziellen physischen Einschränkungen bieten wir Alternativen an. Falls ihr euch sportlich richtig auspowern möchtet, könnt ihr euch selbstverständlich in Laufgruppen organisieren, einarmige Liegestütz machen, auf Bäume klettern oder landwirtschaftliche Nutzfahrzeuge stemmen. Oder was euch sonst so einfällt. 

Ihr könnt euch auf eine Köchin freuen, die uns speziell abgestimmt auf unser Immunbooster-Thema und mit dem Zusatz „Detox“ in Bio-Qualität bekochen wird. Wir begreifen Ernährung als einen besonders wichtigen Treibstoff für unsere ganzheitliche Gesundheit. Vielleicht ist sie sogar der wichtigste. Unter diesem Aspekt ist sie ein entscheidender Faktor für das Erreichen der oben beschriebenen Ziele. 

Falls ihr den Wunsch habt, ein paar Pfunde zu verlieren, gebt uns im Vorfeld bitte ein Zeichen, damit wir euren Essensplan dementsprechend anpassen können. Es besteht auch die Möglichkeit, eine ayurvedische Ernährungsberatung von Sonja in Anspruch zu nehmen. 

Miriam wird euch ihre wunderbaren Fußreflexzonen-Massagen anbieten. Hier können durch die Behandlung spezieller Nervenpunkte Organe, Nerven und Muskulatur des gesamten Organismus erreicht und entspannt werden. Gleichzeitig wird der Energiefluss innerhalb des Körpers angeregt und balanciert. Eine Massage ist im Retreat-Preis inkludiert, jede weitere kostet 55 €.

Miriam bringt für interessierte Teilnehmerinnen verschiedene Infusionen mit, die eure Gesundheit effektiv boosten. Es gibt z. B. Infusionen für die Darmgesundheit, zur Stärkung des Immunsystems, zur Unterstützung des Nervensystems oder für die Kräftigung von Haut, Haaren und Nägeln. Diese Infusionen kosten ab 80 € und sind nicht im Retreat-Preis enthalten. 

Es wird warme Leberwickel geben, die die Leber als unser wichtigstes Entgiftungsorgan in ihrer Detox-Leistung unterstützen.